Avere una “tintarella da sogno” è uno degli obiettivi della bella stagione! Ma come possiamo aiutarci con l’alimentazione?

“Noi siamo ciò che mangiamo” per cui diventa fondamentale un regime alimentare appropriato sia per stimolare ed avere un’abbronzatura perfetta che per proteggerci dai danni causati dall’eccessiva esposizione al sole!

Gli alimenti che stimolano la melanina, sostanza responsabile della colorazione della pelle, sono tanti e sono tutti quelli ricchi di vitamina A, sali minerali e beta carotene!

Largo spazio quindi a carote, albicocche, ciliegie, anguria, melone, mango, papaya, pomodori, peperoni, spinaci, lattuga, sedano..

In generale, prediligere:

Frutta e verdure dal colore rosso

Frutta e verdure dal colore arancione

Verdure verdi come spinaci, lattuga, rucola